Las rutinas de pesas para mujer tienen muchos ejercicios y técnicas en común con las rutinas de pesas realizadas normalmente por los hombres. Aun así es necesario tener en cuenta pequeños detalles  en el entrenamiento con pesas ya que los objetivos de las mujeres no suelen ser los mismos que los de un hombre.

 

Aquí te presentamos un conjunto de rutinas de musculación especialmente orientadas para la mujer. Los beneficios de realizar ejercicios con pesas son que adquirirás un aspecto estético, tonificado y bien proporcionado.

 

Si llevas poco tiempo en el mundo de las pesas o eres una principiante te aconsejamos que realices las rutinas más sencillas, y cada dos meses vayas cambiándolas por otras progresivamente más exigentes.