RUTINAS DE BELLEZA ANTES, DURANTE Y DESPUES DEL WORKOUT

El deporte es vida, y cada vez estamos más convencidas de ello. Pero presta atención a tu piel cuando lo practiques. Si no lo haces, puedes acabar con el cutis al borde del colapso, con los poros cerrados y lo peor: la aparición de granitos.

Afortunadamente, existen tips muy sencillos para poner en práctica antes, durante y después de tu entreno. A partir de ahora podrás mantener la higiene a raya mientras haces deporte.

Antes De Tu Rutina :

Esta es una de las partes más importantes, ya que te deberás preparar en profundidad:

Despídete del maquillaje : De momento, lo del “antes muerta que sencilla” tendrá que esperar. Los compuestos de tu make up combinados con el sudor harán que tengas que soportar un exceso de grasa. Además, tus poros se abrirán durante el workout, y si vas maquillada quedarán obstruidos, por lo que tu piel no podrá respirar. ¿Cuál es el mejor truco? Llevar toallas desmaquillantes en la bolsa del gym.

Aunque no seas un gran fan del maquillaje es esencial que te acostumbres a lavarte la cara en profundidad antes del deporte, así eliminarás cualquier bacteria que podría empeorar al mezclarse con el sudor. Ya sabes, mejor prevenir que curar.

Tampoco tienes que renunciar por completo a un toque de sofisticación mientras haces ejercicio. Existen máscaras de pestañas a prueba de sudor. Echa un vistazo a nuestras favoritas.

Escoge un buen protector solar: Si haces tu rutina al aire libre no te puedes olvidar de llevar siempre tu protección SPF. Para elegir la mejor fórmula debes vigilar que no sea aceitosa, ya que eso cerrará tus poros, y hará que tu dermis sea más propensa a la aparición de espinillas y granos. Lo ideal es una fórmula ligera, pensada para el deporte, que sea libre de aceites.

Melena al natural: Para el pelo menos es más. No te plantes en el gimnasio con crema de peinado, laca y fijador… ¡El mejunje será espectacular! Como el maquillaje, todos estos productos en combinación con el sudor cerrarán tus poros y harán que tu piel deje de transpirar. Lo más común en este caso es la aparición de acné en la frente. Para librarte de él puedes optar por recoger tu pelo en una coleta y/o ponerte una gorra con visera.

Durante Tu Rutina :

Limpia todas las máquinas que uses: El mayor mito del gym es que la persona que ha usado la máquina antes que tú la ha limpiado. Mentiras. Las bacterias tienden a acumularse en estos aparatos, y es muy común que te toques la cara mientras haces elíptica o bicicleta, por ejemplo. Asegúrate de limpiar toda la superficie con toallitas antibacterianas.

Después De Tu Rutina :

Después de la preparación, el post-workout es el momento en el que más atención debes prestar a los cuidados de tu rostro y cuerpo:

Lávate la cara inmediatamente: Para eliminar las bacterias que puedan estar anidando en tus poros lávate el rostro tan pronto como puedas. Si tu piel es de tendencia grasa y estás luchando contra el acné, opta por lociones limpiadoras que contengan peróxido de benzoilo, ya que serán mucho más efectivas.

Trata cualquier irritación: ¿Quién no ha acabado de hacer ejercicio con la cara roja como un tomate? La acumulación de bacterias también puede ocasionar inflamación e irritación. Por eso, es muy importante que uses una crema hidratante antiinflamatoria. Así calmarás tu dermis y prevendrás los brotes de acné.

No te saltes la ducha: No hay excusa, no vale que tengas muchísima prisa y que lo vayas a hacer nada más llegar a casa. Debes ducharte cuanto antes, ya que si te quedas vestida con la ropa sudada corres el riesgo de que te empiecen a aparecer granitos por todo el cuerpo, sobre todo en la espalda, pecho y tripa. Si te fuera realmente imposible ducharte justo después de tu entrenamiento, lo que puedes hacer es lavar estas zonas conflictivas.

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